【果蔬汁食谱大全,蔬菜水果搭配榨汁食谱大全】

本文目录一览：

• 〖壹〗 、果蔬汁食谱大全
• 〖贰〗
  、果蔬汁食谱10种做法
• 〖叁〗、超好喝__一周不重样果蔬汁

果蔬汁食谱大全

果蔬汁食谱 苹果胡萝卜橙子汁 将一颗苹果 、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净 ，去皮切丁备用 。然后将所有材料一起投入榨汁机中
，开启机器榨取果汁，完成后倒入杯中 ，可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味
。 黄瓜菠菜柠檬汁 将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净
，去掉菠菜的根部，黄瓜可以不去皮。

果蔬汁食谱包括但不限于以下几种： 花椰菜汁：主料有花椰菜
、胡萝卜、苹果 、柠檬
、冷开水、蜂蜜 。将花椰菜切碎 ，胡萝卜和苹果去皮切块
，放入榨汁机中榨汁，再加入柠檬汁 、冷开水和蜂蜜混合
。 南瓜酸奶：主料包括南瓜、杏干
、柑橘、酸奶 、冷开水。

以下是使用搅拌机制作的果蔬汁食谱： 黄瓜汁 功效：防止头发脱落和指甲劈裂 ，增强记忆力 。 制作方法：将新鲜黄瓜洗净切块，放入搅拌机中
，加入适量清水或冰块，搅拌至细腻即可
。 胡萝卜汁 功效：预防心脏疾病 ，护眼美容
，抵抗皱纹，消除痘痘。

果蔬汁食谱10种做法

果蔬汁食谱 苹果胡萝卜橙子汁 将一颗苹果
、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净 ，去皮切丁备用 。然后将所有材料一起投入榨汁机中
，开启机器榨取果汁，完成后倒入杯中 ，可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味。 黄瓜菠菜柠檬汁 将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净
，去掉菠菜的根部，黄瓜可以不去皮
。

材料：胡萝卜2根（去皮切块）、苹果1个（去核切块） 、柠檬汁1茶匙
、生姜1小片 做法：所有材料放入榨汁机榨汁 ，过滤后加冰块饮用。胡萝卜的β-胡萝卜素与苹果的果香完美结合 。

苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净
，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中 ，加入适量饮用水，搅打均匀即可
。

做法：将草莓去蒂洗净切成小块
，与牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。周四：香蕉牛奶汁 材料：半根香蕉和200毫升纯牛奶 。做法：将香蕉去皮切成小块 ，与牛奶一起放入搅拌机中
，搅拌均匀即可
。周五：番茄黄瓜汁 材料：一个番茄和半根黄瓜。做法：将番茄和黄瓜去皮切成小块，放入搅拌机中 ，搅拌均匀即可 。

红枣苹果汁 材料：新鲜红枣 20 只
，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用
。制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核 ，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥 。将苹果泥倒入红枣锅中略煮
，过滤后给宝宝食用
。

超好喝__一周不重样果蔬汁

周六：苹果菠萝汁 材料：半个苹果和小半个菠萝。做法：将苹果和菠萝去皮切成小块，放入搅拌机中 ，搅拌均匀即可 。周日：圣女果苹果汁 材料：新鲜的圣女果和苹果。做法：将圣女果和苹果去皮切成小块
，放入搅拌机中，搅拌均匀即可
。

一周七款不重样的破壁机营养果汁搭配如下：酸奶火龙果汁 特点：酸甜开胃 ，火龙果的清新与酸奶的醇厚完美结合。材料：火龙果 、酸奶 。猕猴桃橙汁 特点：混合果香，猕猴桃的酸甜与橙子的清新相互映衬
。材料：猕猴桃
、橙子。百香果奶昔 特点：奶香四溢
，百香果的酸甜与牛奶的香浓交织在一起 。

一周不重样鲜榨果蔬汁 营养好喝，润肠通便 ，补充维C
。草莓蓝莓奶昔
，香蕉火龙果奶昔，胡萝卜苹果橙汁 ，橙子雪梨汁
，奇异果黄瓜雪梨汁，葡萄蓝莓雪梨汁。草莓蓝莓奶甘：草莓 ，蓝莓
，250ml牛奶，所有食村倒入破壁机中 ，选取果汁/奶昔模式 。

很多人对果蔬汁很排斥
，是因为觉得有怪味
。于是我们钻研着试了几十款果蔬汁菜谱，再让身边最刁钻的胃口们都来一杯杯的试喝 ，投票——最后才脱颖而出这七款比较好喝的果蔬汁。