【洋葱拌木耳的家常做法,洋葱配木耳有什么功效】

本文目录一览：

• 〖壹〗、洋葱拌木耳最正宗做法
• 〖贰〗 、洋葱拌木耳怎么做?
• 〖叁〗
  、清爽可口的香辣凉拌豆皮木耳
• 〖肆〗、洋葱伴木耳的家常作法
• 〖伍〗 、洋葱拌木耳怎么做
• 〖陆〗
  、洋葱拌木耳的做法

洋葱拌木耳最正宗做法

〖壹〗、做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟
，木耳用开水泡开然后焯水5分钟，红椒和洋葱切丝 ，豆皮 、葱同样切丝
，香菜切段。 调一个酱汁：生抽4勺
、醋3勺、蚝油半勺 、白糖1勺
、辣椒油1勺 。 酱汁倒入盆里，再滴几滴香油 ，拌一拌就好了
。

〖贰〗、洋葱去皮后对半切开
，放入清水中浸泡 5 分钟（减少辛辣味）。取出后切成细丝，用手轻轻抓散 ，避免粘连 。调制酱汁 蒜切末
，小米椒切圈，香菜切段备用
。碗中加入生抽 、香醋、白糖
、盐、香油 、辣椒油（可选） ，搅拌均匀至糖盐融化。放入蒜末和小米椒
，再次拌匀 。

〖叁〗
、洋葱拌木耳做法：食材：木耳：三两洋葱：适量（根据个人口味调整）植物油：少量干辣椒粉：少量香菜：少量盐：少量白醋：少量蒜：适量（切末）方法/步骤：准备食材：木耳提前泡发，洗净后撕成小朵
。洋葱切成细丝备用。蒜切末 ，香菜切段 。

〖肆〗、洋葱拌木耳的做法如下：食材准备：水发木耳200克 、洋葱半颗
、香菜一小把、干辣椒少许 、大蒜两瓣
、盐适量、生抽适量 、陈醋少许
、香油适量、食用油适量
。处理洋葱：将半个洋葱在清水中浸泡几分钟，去掉表面老皮后切成细丝。浸泡可减少切洋葱时的辛辣刺激 。

洋葱拌木耳怎么做?

〖壹〗 、豆皮洗一下焯水一两分钟
，木耳用开水泡开然后焯水5分钟，红椒和洋葱切丝 ，豆皮、葱同样切丝
，香菜切段。 调一个酱汁：生抽4勺
、醋3勺、蚝油半勺 、白糖1勺
、辣椒油1勺
。 酱汁倒入盆里，再滴几滴香油 ，拌一拌就好了。

〖贰〗、处理木耳：干木耳用冷水泡发1小时（急用可用温水
，但冷水口感更脆），去掉根部硬蒂 ，撕成小朵 。锅中水烧开
，下木耳焯水2分钟，捞出过凉水沥干（保持脆爽）
。 处理洋葱：洋葱切细丝 ，放入冰水中浸泡5分钟（去除辛辣味
，口感更脆甜）。

〖叁〗 、木耳拌洋葱的做法 水发黑木耳择洗干净，撕成小朵 ，用沸水焯烫，捞出
，过凉，沥干水分；洋葱择洗干净 ，切小片 。取小碗
，加盐
、醋、香油搅拌均匀，制成调味汁
。取盘 ，放入洋葱和焯好的黑木耳
，淋入调味汁拌匀即可。

〖肆〗 、洋葱拌木耳做法如下：食材准备 洋葱 1个木耳 25克香菜 适量红干椒 6个陈醋
、白糖、盐 、味精
、蒜、酱油 、芝麻油、食用油 适量制作步骤 泡发木耳用温水快速泡发木耳（约10分钟），泡发后清洗干净 ，攥干水分 。若木耳朵较大
，需用手撕成小块备用
。处理洋葱洋葱去皮后清洗干净，控干水分 ，切成细丝备用。

〖伍〗
、将木耳、洋葱丝 、香菜放入大碗
，倒入料汁；撒白芝麻，戴手套抓拌均匀（更入味） 。 静置入味 封保鲜膜冷藏20分钟后再食用 ，风味更佳
。关键技巧：木耳选取：优选小朵秋木耳，肉厚无根
，口感更好。去洋葱辣味：冰水浸泡时加几滴白醋，去辣效果更明显 。升级版：可加少许花椒油或芥末油增添风味层次。

〖陆〗
、洋葱拌木耳的制作方法如下：所需食材： 洋葱1个 木耳25克 香菜适量 红干椒6个 陈醋、白糖 、盐
、味精、蒜 、酱油
、芝麻油、油适量 制作步骤：泡发木耳：用温水快速泡发木耳 ，大约需要十分钟
。泡发好后
，收拾清洗干净，攥干水分。如果木耳朵比较大 ，可以用手撕开
，备用 。

清爽可口的香辣凉拌豆皮木耳

豆皮洗一下焯水一两分钟，木耳用开水泡开然后焯水5分钟 ，红椒和洋葱切丝
，豆皮 、葱同样切丝，香菜切段
。 调一个酱汁：生抽4勺
、醋3勺、蚝油半勺 、白糖1勺、辣椒油1勺。 酱汁倒入盆里 ，再滴几滴香油
，拌一拌就好了 。

首先，准备豆腐皮2张
、黑木耳20克、芹菜100克 、胡萝卜1根
。接着 ，将胡萝卜去皮切丝，芹菜洗净切段
，豆腐皮切丝。黑木耳需提前用水浸泡1小时，清洗干净后撕成小朵 。焯水是这道菜的重要步骤 ，将木耳
、豆腐皮、芹菜段和胡萝卜丝分别焯水
，水开后立即捞出，装在碗里备用
。

拌合食材：将焯好并沥干水分的豆腐皮 、黄瓜丝
、木耳、香菜段和小红辣椒丝一起倒入一个大碗中。然后 ，将调好的调味汁均匀地浇在食材上
，用筷子或手充分拌匀，使每一片豆腐皮 、每一根黄瓜丝和木耳都裹上调味汁 。装盘享用 将拌好的凉拌油豆皮装入盘中 ，即可上桌享用
。

调制汁料：在一个碗中
，将盐
、生抽和辣椒油混合均匀，调成调味汁。这个汁料的比例可以根据个人口味进行调整 。拌匀食材：将焯好水的豆腐皮、黄瓜丝 、木耳
、香菜段和小红辣椒丝倒入一个大碗中。然后 ，将调好的汁料倒入碗中
，用筷子或手充分拌匀，使每一种食材都均匀地裹上调味汁
。

清爽低热量的凉拌豆皮做法如下：所需材料： 干豆皮一包 芹菜三根 胡萝卜适量 黑木耳适量 酱油三匙 麻油一匙 味霖一匙 制作步骤：准备材料：将干豆皮和黑木耳分别泡水至软化。如果是新鲜黑木耳 ，则可省略此步骤 。芹菜和胡萝卜洗净后切成细丝
。

木耳：木耳的脆爽口感与豆皮的细腻相得益彰。将泡发好的木耳切成小块，与豆皮一起凉拌
，加入葱花、姜末 、盐、糖
、醋和香油等调料，可以制作出色香味俱佳的凉菜 。红椒/黄椒：彩椒的色彩鲜艳 ，可以为凉拌豆皮增添视觉吸引力
。

洋葱伴木耳的家常作法

〖壹〗、洋葱拌木耳的家常做法主要有以下几种：做法一： 原料准备：泡好的木耳150g
，洋葱半个切丝，青红椒各半个切丝。 调料：盐1g ，生抽1小勺
，醋1大勺，油1大勺 。 制作步骤：将黑木耳用清水浸泡后择去杂质 ，与切好的洋葱丝一同放入盘中
。根据个人口味加入调料拌匀
，喜欢蒜味的可以加点蒜茸，即可食用。

〖贰〗 、洋葱伴木耳的家常做法主要有以下三种：做法一： 原料准备：泡好的木耳150g
、洋葱半个、青红椒各半个 。 调料准备：盐1g 、生抽1小勺
、醋1大勺、油1大勺
。

〖叁〗 、做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟 ，木耳用开水泡开然后焯水5分钟
，红椒和洋葱切丝，豆皮
、葱同样切丝 ，香菜切段。 调一个酱汁：生抽4勺、醋3勺 、蚝油半勺
、白糖1勺、辣椒油1勺 。 酱汁倒入盆里，再滴几滴香油
，拌一拌就好了。

洋葱拌木耳怎么做

做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟，木耳用开水泡开然后焯水5分钟 ，红椒和洋葱切丝
，豆皮 、葱同样切丝，香菜切段
。 调一个酱汁：生抽4勺、醋3勺
、蚝油半勺、白糖1勺 、辣椒油1勺。 酱汁倒入盆里 ，再滴几滴香油
，拌一拌就好了 。

洋葱拌木耳做法如下：食材准备 洋葱 1个木耳 25克香菜 适量红干椒 6个陈醋
、白糖、盐 、味精
、蒜、酱油 、芝麻油
、食用油 适量制作步骤 泡发木耳用温水快速泡发木耳（约10分钟），泡发后清洗干净 ，攥干水分
。若木耳朵较大
，需用手撕成小块备用。处理洋葱洋葱去皮后清洗干净，控干水分 ，切成细丝备用 。

处理木耳：干木耳用冷水泡发1小时（急用可用温水
，但冷水口感更脆），去掉根部硬蒂 ，撕成小朵
。锅中水烧开，下木耳焯水2分钟
，捞出过凉水沥干（保持脆爽）。 处理洋葱：洋葱切细丝，放入冰水中浸泡5分钟（去除辛辣味 ，口感更脆甜） 。

洋葱拌木耳的做法

做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟
，木耳用开水泡开然后焯水5分钟，红椒和洋葱切丝 ，豆皮、葱同样切丝
，香菜切段
。 调一个酱汁：生抽4勺 、醋3勺
、蚝油半勺、白糖1勺 、辣椒油1勺。 酱汁倒入盆里，再滴几滴香油 ，拌一拌就好了 。

洋葱拌木耳做法如下：食材准备洋葱1/3个、木耳50克
、小米辣1根、绿线椒1根 、蒜1粒
、香菜1根、盐少许 、香醋1汤匙
、生抽1汤匙、油少许（或香油）
。处理食材木耳泡发后洗净
，洋葱切丝，蒜切末 ，香菜 、小米辣
、绿线椒切段备用（若不喜欢香菜可替换为香葱）。

洋葱拌木耳的做法如下：食材 紫皮洋葱 1个木耳 50克干红椒 2个生抽 1勺醋 适量蒜末 适量白糖 少许方法/步骤 洋葱处理：取半个洋葱切丝
，放入冷开水中浸泡，并加一点点盐 ，以去除辛辣味 。木耳处理：木耳泡发后，倒入开水焯三分钟
，然后捞出撕成小朵。辣椒蒜末处理：干红辣椒切段，准备蒜末
。

洋葱拌木耳做法如下：食材准备 洋葱 1个木耳 25克香菜 适量红干椒 6个陈醋、白糖 、盐
、味精、蒜 、酱油、芝麻油
、食用油 适量制作步骤 泡发木耳用温水快速泡发木耳（约10分钟） ，泡发后清洗干净
，攥干水分。若木耳朵较大，需用手撕成小块备用 。处理洋葱洋葱去皮后清洗干净 ，控干水分
，切成细丝备用
。

木耳、洋葱 、香菜段放入大碗，倒入酱汁拌匀 ，静置10分钟更入味。撒白芝麻或花生碎增加香气（可选） 。关键技巧 木耳处理：冷水泡发更饱满
，焯水后必须过凉水保持脆度
。 洋葱去辣：冰水浸泡或加少许盐抓拌，可减轻刺激性。