摊蛋饼的做法大全图解/摊鸡蛋饼的家常做法窍门

本文目录一览：

• 〖壹〗、摊葱花鸡蛋饼的美味做法
• 〖贰〗 、秘鸡蛋的神仙吃法大全!低卡减脂
• 〖叁〗
  、介绍下土豆鸡蛋饼的推荐做法?

摊葱花鸡蛋饼的美味做法

〖壹〗、首先准备食材，包括面粉 、盐
、鸡蛋和清水 ，然后将面粉加盐和鸡蛋搅拌均匀
，再加入清水混合成有流动性的面糊，最后加入葱花。在不粘锅锅里放一点点油 ，将面糊倒入锅中
，烙饼，煎到一面不沾锅时翻面 ，继续煎至两面金黄即可出锅 。最后将葱花饼分切成4片，装盘即可享用
。

〖贰〗、碗中打三个鸡蛋
，加一点盐搅匀。 加面粉和适量清水，搅拌至无颗粒的面糊 ，不要太稠
，不然会摊不开 。 加葱花，加点五香粉（也可以不加）
。 中小火倒一勺面糊 ，晃动锅上面糊平摊。 一面定型后翻面 。

〖叁〗 、宝宝葱香鸡蛋饼 松软早餐饼
，好吃又营养100%！ 准备食材：中筋面粉80g，牛奶160ml ，葱花适量
，胡萝卜25g，鸡蛋2个。 碗中加入鸡蛋和牛奶打散 ，加入面粉
，搅拌至无干粉过筛一遍，加入葱花和胡萝卜碎搅拌均匀
。 锅内刷一层薄油 ，倒入适量面糊，轻转锅具
，将面糊均匀摊开，面糊凝固翻面 ，盖上锅盖
，焖30分钟左右盛出。

〖肆〗、鸡蛋美食做法 ①葱花鸡蛋饼 食材： 面粉，鸡蛋 ，盐
，葱花 做法： 碗中打入四颗鸡蛋，加少许盐 ，搅拌均匀备用 。 加入面粉
，加入适量清水，搅拌成无颗粒的面糊状
。再加入葱花 ，搅拌均匀。 热锅刷少许油
，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成一个圆形 。

秘鸡蛋的神仙吃法大全!低卡减脂

〖壹〗
、鸡蛋煮熟剥壳 ，切成小块放入盘中，倒入料汁加一点白芝麻与香菜拌匀就好啦~ ⑧酱炒鸡蛋 食材： 鸡蛋5个、生抽 、陈醋
、蚝油、白砂糖 、辣椒粉
、淀粉、葱花
。 做法： 先来调料汁：碗中放入一勺陈醋 、两勺生抽一勺蚝油
、半勺白砂糖、一勺辣椒粉 、一勺淀粉
，搅拌均匀。

〖贰〗
、花椒鸡蛋拌饭 材料准备：需要鸡蛋、花椒 、米饭、香菜
、洋葱、蒜末 、小米辣
、生抽、麻油等 。制作步骤：先将鸡蛋煮熟并捣碎，加入适量的老抽 、生抽
、麻油调味
。将香菜、洋葱 、蒜末和小米辣切好后加入鸡蛋中搅拌均匀。最后将混合物倒入煮好的米饭中拌匀即可 。

〖叁〗
、推荐以下几种减肥食谱 ，低脂低卡
，让你越吃越瘦： 北非蛋 食材：洋葱1个切丁、番茄1个切丁 、鸡蛋2个
、青椒1个切丝、香菜1小把 、柠檬半个、番茄酱2勺
、盐适量、黑胡椒适量
。做法：锅中倒入橄榄油，将鸡蛋炒熟备用。

〖肆〗 、西兰花鸡蛋汤 做法： 西兰花切小朵 ，焯水备用 。 锅中加水烧开
，放入西兰花煮2分钟。 鸡蛋打散，慢慢倒入锅中 ，用筷子轻轻搅拌成蛋花
。 调入盐
、胡椒粉
，撒上葱花即可。特点： 清淡鲜美，低卡低脂 ，适合减肥或解腻 。 西兰花鸡蛋沙拉 做法： 西兰花切小朵
，焯水后沥干
。

〖伍〗、低卡版本：减少油量，用不粘锅小火慢煎 ，热量仅约200大卡/份。早餐饼：搭配番茄酱或酸奶酱，增加风味层次 。为什么推荐这道菜？速度快：10分钟完成
，适合懒人早餐
。营养均衡：包菜富含膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白。百搭：可搭配粥 、面条 ，或单独作为减脂餐 。

介绍下土豆鸡蛋饼的推荐做法?

做法： 碗中打入四颗鸡蛋
，加少许盐，搅拌均匀备用
。 加入面粉 ，加入适量清水
，搅拌成无颗粒的面糊状。再加入葱花，搅拌均匀 。 热锅刷少许油 ，将面糊倒入锅中心
，慢速晃动锅使面糊均匀变成一个圆形
。（也可以用铲子慢慢摊平） 小火慢煎，一面定型后翻至另一面 ，煎至两面金黄即可。

土豆1个
、鸡蛋2个、面粉3大勺 辅料 香葱适量 配料 食盐1茶勺 、孜然粉1茶勺
、胡椒粉1/2茶勺 土豆鸡蛋饼的做法步骤 『2』材料图 。（土豆、鸡蛋 、葱花）；『2』取个较大的碗
，装少量清水，土豆洗净去皮 ，直接刨入碗中。

食材：土豆一大个，火腿肠一根
，萝卜，葱 做法 土豆饼的做法 土豆切片蒸熟压成泥 ，加入火腿肠丁
，胡萝卜丁，葱花 ，6勺淀粉
，少许胡椒粉，适量盐 ，鸡精拌匀 用手捏成饼
，锅内下油，煎至两面金黄完成
。